65,9 ... Nu e mitt sista delmål nära!

Nu börjar det bli lite tjatigt va!? haha.. men nu e jag så nära så nära mitt sista delmål på 65 kg!

o idag står vågen på 65,9.. vilket innebär att nästa vecka når jag mitt sista delmål på 65.0!

Jag la på mig ca 23 kg under graviditeten och tro mej - det känndes! Det har gått jättebra att komma tillbaka till ursprungsformen, med pilatesträningen och bra mat!

En gång för alla; NEJ jag bantar inte. tror inte på bantning o kurer.. jag tror inte jag har sett någon som lyckats komma i en bra shape efter bantning, snarare "ju högre du klättrar desto hårdare fall" principen. Vad händer efter bantningen?? när målet e nått?

Det gäller att läsa på, läsa läsa läsa.. finns så mycket att lära sig om man bara vill! Jag är ingen GI-tjej, men jag utesluter snabba kolhydrater, socker o salt ur min (vår) mat. Det e en vanesak. På helgerna har vi sötsaker (choklader!) och fikabröd! det räcker gott o väl.. o då känns det extra lyxigt dessutom! Vi köpte senast en Delicato helglyx tårta med vit tryffel på chokladbotten.. supergood, rekommenderas :)

Nu lägger jag ut min näst sista magbild! jag har lagt ut magbilder sedan början av graviditeten och även min väg "tillbaka" efter förlossningen till dess att jag nått mitt mål på 60 kg!

(14 veckor efter förlossningen)

Sooooolen!!! ??

Visst är det underbart vårväder?! Regn o dis och åter regn!

Igårkväll satte vi oss ute o mös på vår uteplats, vi snurrade in oss o barnen i varma gosekläder o filtar o tände grillen! det blev flintastek o nuggets, och ett kilo färska räkor som jag marinerat i citron. Goda fraiche-dipper.. sen lämnade vi allt knall o fall o sprang hem till Mamma oPappa och tog en varmdusch (vi renoverar ju våra våtrum..).

Jag o Sara gick igenom två säckar med vår o sommarkläder! hur mycket behöver man egentligen? alldeles för mycket.. men iofs, har man fyra barn så blir det ju en del..

Nåväl, jag hade jätteroligt när jag prövade mina vår/sommarkläder från förra året, då var jag 8 kg lättare än vad jag är nu.. vågen stod på 68,1 i morse, så snart e mitt andra delmål nått :)

Men en hel del kom jag i. Planerar att inte köpa nya kläder till sommaren utan köra på förra årets - det e bara att träna på :)

Jag har kört en ny övning med mina 3kg hantlar, "simtag". Jag "simmar" med hantlarna 12x4 ggr. superbra övning för bröst, hals o axlar.

Okej, nu ska jag leta upp lite faktagrejjer på nätet innan jag går hem för dagen :)

"chefen" har åkt iväg till revisorn så då kan man ju passa på o surfa lite ;) *schyyyyy*

Ha nu en förträffligt bra vecka! de ska vi ha!

:)

kontoret en solig dag är ingen höjadare..

MEN jag skall alldeles strax ut med min Daniel! iofs så ska vi bara åka o handla lite på CoopForum, så det är ju inget fansy direkt, eller..

Tänk att min Sara har fyllt 5 år! nu ska stödhjulen bort på hennes cykel, det e vad hon önskade sig allra mest konstigt nog, tänk va stor lilla Sara har blivit! O vi tänkte ha utekalas på Lördag men nu låter inte Pohlman solen skina i helgen, tragiskt nog. Får skjuta det till nästa Lördag o hoppas på bättre väder!

inne kan vi ju inte vara, det är sånt renoveringskaos fortfarande! ganska mysigt trots allt..

Vaknade somvanligt vid 7 tiden av att vår älskade lilla Miriam väckte oss med sitt "joller".

Hällde i mig mitt morgonkaffe o körde mitt pilatespass innan barnen ville äta sin frukost. Härligt!

Idag stod vågen (som jag egentligen inte gillar att gå efter) på 69,2! Det är kanon!

Jag har alltså hållt mig till mitt upplägg för viktminskningen, 0,5-1 kg per vecka med några uppehåll!

Mina Glidingdiscs från USA har kommit! mer om dessa senare :) har inte testkört dem riktigt ännu, men gått igenom alla instruktioner o DVD, o jag vet att det kommer bli grymt bra, effektiv och rolig träning med dessa!

Nu är jag inne på ett nytt upplägg vad gäller träning förresten, "8/12" kallas den.

Helt kort; det är träning i intervaller - man spurtar 8 sek och motsatsar i 12 sek. Detta under 20 min 3 gånger /vecka.

Det är mycket mer effektivt än vanlig traditionell träning i form av jogging, powerwalks.

Det som e så bra är att man kan köra dessa intervaller med hopprep (som jag nyinköpt från Intersport) men helst ut i naturen förståss! :D

Freak? tja.. lite kanske!

Okej, nu ere dax att bege sig ut!