ViFöräldrar - Omslagstävling - Vi Föräldrar

ViFöräldrar - Omslagstävling - Vi Föräldrar

April April..

jippiiiiii! Jag har ju nått mitt första delmål, 70 kg och håller mig där. Det har gått så bra, precis enligt mitt upplägg. Nu ser jag fram emot nästa delmål som ligger på 65 kg!

Det e noga med hastigheten när man går ner efter en graviditet - går det för fort är det stor risk att huden inte hinner med och blir hängig o slapp, o de vill man ju inte!

0,5 -1 kg/ vecka är helt okej.

Pilatesen hjälper verkligen till att "avlägsna" magen, nu dröjer det inte sååå många veckor till innan jag åter är i någolunda form igen :)

magbilden är tagen idag, här på officet.

Den 28 Juni i år är det planerat att jag ska va i mål med mina 60 kg! Men huvudsaken denna gång är att vara vältränad o välmående! O dit e jag på väg vänner!

Miriam pratar o "skrattar"!

Imorse fick jag en extra lång sovmorgon, min underbare make tog hand om alla fyra!

När jag väl vaknat, utvilad efter en natt av feber, spyor mm (Aron) så låg jag o mös med miriam en stund - o guess what!! hon utbrast i ett typiskt baby-skratt för första gången! så där stoort leende och ett skratt (inte hahaha-skratt utan ett sånt där typiskt ljudläte de får till! så de hoppar till själva!

Nåväl, hon e tidig precis som alla våra andra barn - men hon tar nog priset!

hon svarar när man pratar o de e så mysigt!

Det e så underbart med barn - man kan bara inte njuta nog!!!!

Jag har varnat er "känsliga läsare"! denna blogg kommer återkommade handla om min "väg tillbax" efter en viktuppgång på 23 kg, senaste graviditeten! så jag kommer att tjata på här o skriva om vad jag gör o hur det går - resultat.

Jag mår bra och kämpar på med att komma i trim!

skulle va kul o komma i lite gamla kläder till sommaren, men det e inte ett måste. Det får ta den tid det tar - jag bantar inte (tror inte på det nämligen) utan jag kör mitt gamla, beprövade sätt - en bra kost och kontenuerlig träning.

Hittills går det bara fint - går ihop bra, vågen är ingenting o lita på! bort med den o kör måttband istället!

Jag svettas ordentligt under ett lågintensivpass (50 min) varje morgon mån-fre, tränar min Pilates 10 min morgon/kväll. that´s it.

Ett par kvällar i veckan tar jag även ett kvällspass på 50 min ute med intervaller.

Snart dax att lägga ut ett par resultatbilder! före-efterbilder, det är alltid kul!

nu ska jag sitta på auktion med Daniel nån timme här, sen ska vi ut o ta en bit mat i solen!

på återseende!

God eftermiddag!

Sitter nu här igen, på kontoret med 4 småttingar! Daniel e på plats och matar Miriam nu :)

Det funkar!

Vi har varit ute på långpromenad, barnen cyklade - vilken ork små barn-ben har! helt otroligt.

I morse var jag ute på mitt pass - distans med intervall 45 min. I kväll blir det samma visa.

Det känns underbart att vara på banan igen, o ingenting e omöjligt!

Fick ett bra tips i tidningen Topp Hälsa (senaste nr) om att jogga med bebis! det är ju faktiskt ingen höjdare att jogga med barnvagn - myt säger jag! Men i tidningen fanns ett bra tips; hitta en fotbollsplan och ställ vagnen på planen medans du springer/ joggar runt - då hör man bebisen och har full uppsikt!

Tål att testas :)

Mina kära sitter här inne o äter kakor, chocholate cookies - fruktansvärt jobbigt! om en timme är det dags för mitt nästa mål, så snart ska jag dra mig hemåt.

Här är ett exempel på hur mina mål kan se ut under en dag:

Frukostmålet ; Råggröt (vanliga rågflingor - osaltat!)

till det river jag oftast ett halft äpple.

Mellis 1. ; Varma koppen med lite creme fraiche i (klar grönsakssoppa älskar jag!)

Lunch ; Spenatblad med quinoa (röd) bladspenat, kräftstjärtar eller lax, citron tomat gurka en ägghalva, samt en klick lätt fraiche med lite curry o cayenne.

Mellis 2. ; Ägg-omelett med kalkon, salladslök, hackad paprika

Kvällsmål ; Råggröt med äpple!

Om jag blir sugen på någonting gott, så blir det nästan alltid Keso mini med russin o lite nötter i - såååå gott.

På Lördagar jag äter lördagsgodis! (choklad ) Choklad och ostbågar är vad våra barn får äta i godisväg, vi undviker annat "färgglatt" men klart det händer nån gång.

Nu ska vi hem!

Hoj! ;)

paus från jobbet o lite bloggande om... jaa.. om vad egentligen?!

Känns lite skumt å sitta ensam på officet, helt plötsligt så jobbar jag för 2 här! på två olika datorer!

får ha telefonkontakt med Daniel som ligger o har ont där hemma, som hjälper mig. Det funkar.

Men nu har jag paus - igen ;)

Jag har snart nått mitt första delmål; 70 kg! jag är faktiskt positivt överraskad över resultatet då jag inte ens kör distansträning ännu! som jag längtar! upplägget är redan klart, asfalten är lockande :)

Den 7 april sätter jag igång!

jag fick höra idag av barnläkaren (va på kontroll med Miriam) att jag var smal o platt-magad så snart efter förlossningen! jag vet att jag inte är det, men det var ju en uppmuntrande kommentar! Men jag har gått ihop bra, men tack vare att jag styrkte kroppen innan graviditeten - det lönar sig verkligen. Men ännu har jag strl.40 i HM´s stretchbyxor.

Köpte en 38:a först, det fungerar oxå, men aningen för tajt på höften - så..om några veckor kan jag komma i dom, men nu kör jag på 40 byxorna! perfekta, lite lösare.

laddade HM kläder, lediga sköna toppar, tröjor i bomull, byxor - man måste känna sig lite fräsch o ha lite lediga kläder medans man kämpar! i sommar kan jag ha mina gamla kläder igen! :D

Barnen är i full gång med att måla påskägg! det är så tyst här .. Lana, som har våra barn var med dem o handlade rödkål, persilja mm.. hon sa att man ska tillverka egna färger när man målar äggen - det är tydligen mycket roligare - ska bli kul o se va de har åstadkommit sen! Hon e så prillig, så fantastisk - varje vecka kommer barnen hem med sina alster.. i tisdags hade de gjort stora påskägg av papp, målat gult.. med massa paljetter o fjädrar fastlimmade, som vi hängt upp hemma! blomstertavlor av lökskal.. ser ut som näckrosor! ..med garn i mitten - ska lägga upp bilder snart så ni får se lite av barnens verk! för de e så fantastiska! :s

För en stund sedan var hon in o hämtade Miriam in till sig o resten av barnen, medans jag sitter här på officet brukar hon passa på o få gosa loss med henne, Miriam blir så harmonisk med henne.

Nu ska jag börja bege mig, hem till mor o far o duscha! jag o Miriam - sen hem o laga paj till Daniel som nog hungrar sönder där hemma!

ikväll blir det griljering av 2 påsk-skinkor! sen en citron/bikarbonat-boost för ansiktet, ska lyxa till det lite för min hud i tvättstugans grov-vask! ;) ..vi har ju ingen annan stans att tvätta oss :)

GLAD PÅSK! O glöm inte bort bland alla ägg o fjädrar varför vi firar påsken!

Jesus dog för all världens synd och återuppstod igen, för att just jag..o du skulle kunna få evigt liv!

Våra barn är därför prinsessor o prins idag, o inte häxor som många andra barn spökas ut till, vi har berättat för dem att deras "Pappa" är Kung och att de e prinsar o prinsessor! o när vi nu firar vad han gjort för oss, att han vunnit sån seger - får våra barn klä sig i sina fina klänningar o Aron i sin rosa mantel med gult i :) inte ska mina sessor va "kärringar"!!!!!!! no way.

så.. Glad Påsk vänner!