Eftersom vi inte har haft internet hemma i huset har jag inte haft möjlighet att skriva här, men nu har jag det! :)
Sååå vi har njutit av denna vinter! massor av snö, massor av gott sällskap.. middagar, bjudningar, jul.. nyår, mysdagar..! det blir alltid späckat i december månad men det gillar vi!
Nu är vi några timmar ifrån Februari månad, helgerna är över för ett tag och vardagslivet är i fullgång!
CHALLANGE-VECKOR!
Jag har planerat in 6 challange-veckor som jag kallar det, fram till den 15 juni. Dessa veckor är till för att bygga upp kroppen "igen" efter allt slappande! de är följande veckor; 12,14,15,18,21,23.
Det handlar i första hand om att röra på sig lite extra varje dag under veckorna, slopa allt socker o tillsatt salt, äta ordentliga, regelbundna måltider o dricka vatten o inget annat (kaffe ok) :)
Jag äter normalt inte stekt mat o pasta/potatis och såser under vardagarna.. så mitt matupplägg kommer inte att förändras speciellt.
DETOX
Den 7 februari drar jag igång en Detoxkur på 21 dagar. Det är så sköönt o det skulle jag verkligen rekomendera nu innan våren! Därefter kör jag igång mina utmanar veckor för att komma i bästa form. Dessa challande veckor har ingen fokus på viktminskning, utan på träning o kost för att må så mycket bättre, o träna upp muskelgrupper som behövs varje dag och på köpet kommer man se mycket bättre o sundare ut!
Här kommer uppdateras med bilder, en massa bra tips..recept mm, men oxå som dagbok under dessa veckor.
Om Du vill haka på, let me know!
;)
snart dax att bege sig ut i solskenet med alla mina under! ;)
