Tänk att min Sara har fyllt 5 år! nu ska stödhjulen bort på hennes cykel, det e vad hon önskade sig allra mest konstigt nog, tänk va stor lilla Sara har blivit! O vi tänkte ha utekalas på Lördag men nu låter inte Pohlman solen skina i helgen, tragiskt nog. Får skjuta det till nästa Lördag o hoppas på bättre väder!
inne kan vi ju inte vara, det är sånt renoveringskaos fortfarande! ganska mysigt trots allt..
Vaknade somvanligt vid 7 tiden av att vår älskade lilla Miriam väckte oss med sitt "joller".
Hällde i mig mitt morgonkaffe o körde mitt pilatespass innan barnen ville äta sin frukost. Härligt!
Idag stod vågen (som jag egentligen inte gillar att gå efter) på 69,2! Det är kanon!
Jag har alltså hållt mig till mitt upplägg för viktminskningen, 0,5-1 kg per vecka med några uppehåll!
Mina Glidingdiscs från USA har kommit! mer om dessa senare :) har inte testkört dem riktigt ännu, men gått igenom alla instruktioner o DVD, o jag vet att det kommer bli grymt bra, effektiv och rolig träning med dessa!
Nu är jag inne på ett nytt upplägg vad gäller träning förresten, "8/12" kallas den.
Helt kort; det är träning i intervaller - man spurtar 8 sek och motsatsar i 12 sek. Detta under 20 min 3 gånger /vecka.
Det är mycket mer effektivt än vanlig traditionell träning i form av jogging, powerwalks.
Det som e så bra är att man kan köra dessa intervaller med hopprep (som jag nyinköpt från Intersport) men helst ut i naturen förståss! :D
Freak? tja.. lite kanske!
Okej, nu ere dax att bege sig ut!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar