Morgonen började si sådär idag... Sara hade suttit o sytt med sina korsstygn, o rätt som det va
hittade hon inte nålen! whoops!? fortfarande inte funnen. Vi har letat som tokar... men icke.
Aron sitter o spelar sitt SJ Tågspelet, han förstår ju inte alla reglerna, det gör ju inte jag heller... men han har spelat över en timme nu! Rebecka vilar till o från o sitter med ballongspelet emellanåt.
Sara har hjälpt mej vika tvätt och nu vattnar hon alla blommor! :)
Igår tränade jag pass med knäböj, men även triceps/axlar.. uppdelat på 3 gånger. Min Daniel påpekade att jag inte bör träna axlarna mer.. bara underhålla.. men, 7 veckor på samma vikt..för att underhålla men jag kommer lägga på ytterligare 2 kg (på mina nu 7) under nästa 7-veckors period.. därefter håller jag mig nog till 9 kg 2ggr/ v.
Eftersom axeln har 3 olika muskler som måste tränas var för sej, är det viktigt att det blir snygg balans!
Nu ska jag hänga en färdig tvätt, o slänga in alla sängkläder..
sen får vi se vad som blir av denna strålande dag! uppdaterar.. :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar